bien, ayer eludí el desayuno.
El almuerzo:
Dos patatas cocidas
Una zanahoria cocida
una cucharada de aceite de oliva
zumo de limón
manzana asada
ya eso es todo. ¿Cuánto es eso? unas 500 kcal, bueno
Hoy llevo unas 750 kcal. :(((
Bueno. Debo temer los embutidos, el pan y el aceite. De bollería ni hablamos. Esta mañana he rehuído el desayuno, quedándome sola y lo he tirado por el Wc.
Ahora tengo q tener el plan bien amañado: un trapo a modo de pañuelo en el regazo y... pam! todo lo que pueda ahí en vez de ami estómago.
Y después, tranquilamente, a las cañerías. ¡¡Nada de jamón o pavo cocido!! ¡¡Nada de aceite!! ¡¡Nada de pan!!
Vamos a ver si las patatitas cocidas no supusieran demasiado...
Sí. Una ceporrina estúpida y animal. Una bestia de carne y gula, de voluntad bajo tres. No merezco ninguna de las cosas buenas que tengo en la vida (que, principalmente, es una y demasiado buenísima).
Seamos prácticos :
Día 25 : Donuts y vaso de leche semi con cola cao: 400 Kcal.
Tazón de caldo de pollo, yema de huevo, cucharada de aceite, una loncha de jamón serrano y medio pedazo de pan.
Montadito de jamón, 1/4 de campero de lomo, pollo, lechuga y tomate, 5 trozos de pescado en adobo. Ensalada.
Una cerveza.
¡¡¡¡¡ 1685 kcal !!!!!
Madre mía. Es horrible.
La verdad es que sí, q son buenos.Desde el último post del 19 de noviembre llevo siguiendo un plan bastante bueno. Es el plan de la reducción, mediante el cual "siempre q puedas evitarlo, no comas y, cuando no quede más remedio, come con moderacion". Y así voy.
Llevo una lista con la calificación de los días, un bien cuando sigo una dieta restrictiva, un bien % (bien por ciento) cuando me salto alguna comida (cena o almuerzo) y una corona reina cuando estoy el día entero sin comer. Las cruces significan que ese día he comido normal. Por ahora no voy mal.
Poquito a poco conseguiré mi objetivo. Tampoco tengo por qué obsesionarme... si un día no puede ser, ¿qué le voy a hacer? Ayer desayune con mis padres en la cafetería del final de la calle, mi café con leche y mi suizo de toda la vida. (es importante que no sospechen). Después me dejaron comiendo sola (intencionadamente llegue tarde al almuerzo) y tire la comida por el water. Por la noche me metia la comida en la boca, la masticaba pero me daba miedo tragarla, asi que se la daba a mi perro o la escondia.
Hoy he vuelto a desayunar (leche y dos galletas), a comer he vuelto a llegar tarde, asi q he comido unos cuantos macarrones, un cuarto de lata de atun y un poco de tomate frito. El resto me lo he ido guardando en los bolsillos. (esta treta funciona)
Para merendar he puesto la excusa de q habia quedado con Carlos y he tomado un te negro sin azucar.
Ahora para cenar me da miedo... ¡me voy a tirar a por la comida como un león hambriento! No pasa nada,... intentaré q no pase, y si pasa pues bueno. Tampoco es demasiado.
Eso si : evitare el embutido y los yogures y temere como al demonio al pan.
Ultimamente no tomo coca cola ni nada con gas o azucar y evito las tapas... eso se tiene q notar.
Bueno, pues eso es todo. A ver si así, poco a poco, lo voy notando un poco más drásticamente. Noto algo, pero no es SUFICIENTE.
No me puedo librar de la cena, pero voy a intentar hacerme yo una tortilla francesa con un huevo (si me lo hago yo le quitaré la yema) y mostaza y hierbecillas, que son menos de 200 kcal. Tengo que seguir el método del Tenedor. Pero con el pan... no sé qué hacer. Si la cosa se pone fea llamo a mi amiga. En fin... espero no haber superado hoy las 700 u 800 kcal.
Hasta otro día !!
Esta es una tabla curiosa, sin más. No es de consulta, pero sirve para reflexionar y tener ideas sobre qué comer :
Tabla de Kcal
Resulta patético, ya lo sé, que vaya y venga de esta forma. Pero no pasa nada : de alguna forma tengo que conseguir ganar la guerra. Pero, ¿sigue siendo esta la misma guerra, con todo el tiempo que ha pasado desde que empezó? Bueno... consideraría que he cambiado de guerra si no me movieran exactamente los mismos sentimientos, con sensaciones idénticas a las que me movieron entonces a iniciarla formalmente. Así que aquí estaré y anotaré, paso por paso, todo lo que me pase.
Por ejemplo, ayer 18 de Noviembre solamente almorcé y tomé alcohol por la noche. Hoy no he desayunado (¡lo conseguí!) y espero no tener que cenar.
Anotaré exactamente qué he comido hoy en un post más tarde.
Lo bueno es que creo que mañana tampoco tendré que cenar, porque me coincide con una reunión y probablemente pueda esquivar bien la cena. El desayuno ya casi nunca lo hago (es bien fácil irse por la mañana sin desayunar cuando todos están dormidos) y el único punto en el que tengo que tener mucho cuidado es en el almuerzo.
Por supuesto debo abrir un group de msn para colgar las tablas y los tips de referencia.
Espero que la cosa vaya bien.
Coincidiendo con el estreno de la nueva de Almodóvar que no pensaba ver pero que ahora estoy decidida a ver con motivo de un afán por hacer cosas que me salga de las narices hacer, coincidiendo, digo, con la nueva Volver de Almodóvar, yo, Natalie (ahora sin hache por un error burocrático), he vuelto.
La batalla ha continuado de una forma desastrosa. Ahora parece que los frentes están respondiendo algo mejor.
Los pu*os de msn me han cerrado el grupo NATHALIE OH.
Hijos de pu*a. Evidentemente pongo asteriscos vaya que estos también me cierren, por escribir tacos.
Hoy quiero pasar de la gente y que la gente pase de mí. Estoy algo harta.
Hace sol, me pondré falda.
Oh, mie*da. He tenido que desayunar. Mis padres han aporreado mi puerta para el desayuno familiar. Qué entusiasmo. Bueno, llevo tres días comiendo sólo cada 24 horas. Espero no cenar mucho esta noche. Y vomitar este medio día (espero, claro).
Y ahora intentaré abrir un nuevo grupo para poner las tablas y los consejos.
